Par flore cutanée, on entend l’ensemble des micro-organismes qui colonisent naturellement notre peau et qui ne sont pas cancérigènes (pathogènes). Il s’agit principalement de bactéries et de champignons.
Grâce à un microbiome sain, la couche protectrice acide naturelle de la peau est maintenue. Ainsi, notre flore cutanée nous protège contre l’entrée de germes dangereux et contre les infections.
Dans cet article, nous t’expliquons ce qu’est réellement le microbiome, quelles sont ses fonctions et comment tu peux renforcer ta flore cutanée.
L’écosystème de la peau
Le microbiome de la flore cutanée
Comment renforcer la flore cutanée ?
Que se passe-t-il lorsque la peau est déséquilibrée ?
La flore résidente est formée par différents micro-organismes. Ceux-ci se trouvent dans la couche cornée et dans les canaux d’évacuation des glandes sébacées et des follicules pileux de ta peau.
On l’appelle aussi la flore du site et c’est un élément important de ton microbiote naturel.
La flore résidente sert en quelque sorte de bouclier contre les germes non résidents. Elle maintient ton “écosystème peau” en équilibre. Grâce à la flore résidente, ton corps se protège des infections dangereuses.
De nombreuses bactéries différentes sont impliquées dans ce mécanisme de défense. Parmi ces bactéries, on trouve par exemple
La somme de tous les différents micro-organismes et bactéries présents sur la peau de ton corps ou dans ton corps s’appelle le microbiome.
Les bactéries sur la peau – Quels sont les micro-organismes qui colonisent la peau ? Le microbiome de la peau, comme le microbiome de l’intestin, la flore intestinale, est extrêmement varié et surtout individuel.
En fonction de la région de la peau, de l’âge et du sexe, de la prédisposition génétique et de l’environnement, le type et la densité des germes peuvent varier considérablement.
Le rapport est d’environ 1:10. Selon la région du corps, on trouve entre 100 et 1 million de micro-organismes par cm². Au total, environ 1010 bactéries vivent donc à la surface de la peau.
En principe, ton corps abrite à la fois des bactéries aérobies, qui ont besoin d’oxygène pour vivre, et des bactéries anaérobies, qui peuvent se reproduire sans ce gaz.
Outre la flore cutanée résidente, qui constitue une barrière de protection contre les agents pathogènes dangereux, il existe aussi la flore cutanée transitoire.
Celle-ci se compose de micro-organismes vivants qui ne colonisent la peau que temporairement et qui peuvent éventuellement être à l’origine de maladies. Les agents pathogènes typiques sont E. Coli et Staphylococcus aureus.
Le microbiome sert de bouclier important pour ta peau. Il est responsable de maintenir l’équilibre entre les “bonnes” et les “mauvaises” bactéries afin d’empêcher les pathogènes dangereux de pénétrer et de provoquer des infections.
De plus, les micro-organismes se chargent de réguler le pH de ta peau et contribuent ainsi à la stabilité de ton système immunitaire.
La peau abrite des glandes sudoripares et sébacées qui maintiennent un manteau de protection acide stable. Ce manteau protecteur acide réduit la croissance des bactéries et des champignons pathogènes.
La couche cornée externe, où se trouve la flore cutanée résidente, est particulièrement importante à cet égard.
Tu ne dois pas seulement la protection contre les agents pathogènes. Elle constitue en outre un bouclier important contre les substances nocives agissant de l’extérieur, comme les produits chimiques.
En adaptant quelques-unes de tes habitudes quotidiennes, tu peux facilement favoriser la flore de ta peau. Nous te présentons quelques possibilités.
La plupart des gens prennent une douche au moins une fois par jour. L’eau et surtout les gels douche agressifs peuvent faire perdre les micro-organismes utiles à la peau. Par conséquent, la couche protectrice de ta peau, si importante, est affaiblie.
Comme ton microbiote cutané peut se régénérer de lui-même en quelques heures, cela ne pose généralement pas de problème.
Cependant, pour ne pas modifier le pH naturel de la peau qui est de 5,0, tu ne dois pas exagérer avec la douche.
Essaie de te limiter à une fois par jour et de chouchouter ton corps avec un bain douche au pH doux et neutre.
Si tu appliques ensuite une lotion relipidante, ta flore cutanée t’en remerciera.
Les soins corporels au PH neutre commencent par les mains. Une hygiène régulière des mains est essentielle pour ne laisser aucune chance aux agents pathogènes dangereux.
Veille également à utiliser un produit doux lorsque tu te laves les mains afin de favoriser la couche protectrice acide naturelle de ta peau et de ne pas la dessécher.
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui sont ajoutés par exemple à différents produits laitiers comme le yaourt.
Ils peuvent aider à renforcer le bouclier protecteur de la peau et à stabiliser l’équilibre bactérien en favorisant l’installation de bactéries saines.
De plus, tu peux Les bactériophages On peut les utiliser pour combattre les bactéries de manière ciblée.
Les soi-disant mangeurs de bactéries détruisent les mauvaises bactéries qui affaiblissent le microbiome de la peau sans attaquer les micro-organismes qui le favorisent. Le traitement avec des phages est donc beaucoup plus doux que les antibiotiques.
Tu es souvent malade et de nombreuses zones de ta peau sont sèches et abîmées ? Souvent, il suffit de jeter un coup d’œil aux habitudes alimentaires.
Avec quelques ajustements, tu peux rééquilibrer ton microbiome cutané.
La vie quotidienne est trépidante et l’emploi du temps est chargé – ce qui te stresse, stresse aussi ta peau.
Essaie aussi de prendre plus de temps pour toi en mangeant. Un déjeuner sain, que tu as préparé le soir, est délicieux et fait du bien à ta peau.
La base d’une barrière cutanée saine et stable est un microbiome cutané équilibré.
Si l’équilibre est rompu, les mauvais micro-organismes infectieux prennent le dessus et attaquent la couche protectrice naturelle.
Des rougeurs, des démangeaisons et des éruptions cutanées inesthétiques, voire des maladies de peau générales comme la dermatite atopique, la rosacée ou l’acné peuvent en être la conséquence.
Si le microbiome est trop affaibli, cela peut même avoir un impact sur ton système immunitaire.
Pour ta santé, tu dois donc prendre soin de ta peau et veiller à ce que ton microbiome cutané soit stable.
Auteur : Christian Unterlechner, ingénieur diplômé (FH), MBA
“A partir de notre propre expérience de la dermatite atopique – et du long chemin de croix associé aux maladies de peau comme celle-ci – nous avons commencé à chercher des solutions alternatives aux traitements médicamenteux. Nous sommes ravis de partager avec vous les connaissances et l’expérience acquises au cours des années de développement de nos produits SkinCare”.
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