La dermatite atopique
Avec jusqu’à 2 mètres carrés, la peau est le plus grand organe du corps humain. Pour protéger la peau des bactéries, des virus et d’autres influences extérieures, il y a le microbiome. Mais qu’est-ce que le microbiome exactement et quelle est sa fonction ?
Qu’est-ce que le microbiome de la peau ?
De quelles bactéries la peau a-t-elle besoin ?
Comment construire le microbiome ?
Qu’est-ce qui détruit ou endommage le microbiome de la peau ?
États de la peau en cas de perturbation du microbiome
Microbiome : interaction entre la région du corps et le pH
Pourquoi est-il important d’avoir un microbiome sain ?
Comment obtenir un microbiome sain ?
Comment renforcer le microbiome ?
Soin de la peau pour soutenir le microbiome
Le microbiome et la dermatite atopique peuvent-ils être liés ?
Le microbiome comprend la somme de tous les micro-organismes du corps humain et ne se trouvent pas seulement dans les intestins, mais aussi sur la peau.
Le microbiome est composé d’une multitude d’espèces différentes de bactéries, de champignons et de virus, également appelés microbes. Si une cohabitation ou une symbiose se crée entre la peau et le microbiome, ils forment une couche protectrice.
Il ne faut pas se laisser déstabiliser par les termes virus et bactéries, mais il faut faire la différence entre les “bonnes” et les “mauvaises” bactéries et virus . Car une bonne santé Flore cutanée ou microbiome cutané, se caractérise par une colonisation dense et uniforme de “bonnes” bactéries, virus et champignons. Si cet équilibre se rompt, la protection de la peau peut être réduite et la peau peut être endommagée. Le microbiome sain veille à ce que le nombre de “mauvaises” bactéries, virus et champignons soit aussi faible que possible. Le nombre total de bactéries présentes dans le corps humain s’élève à environ 38 billions.
La multitude des Les bactéries sur la peau comprennent trois groupes principaux : les staphylocoques, les bactéries Propioni et les bactéries Coryne. Ils ne sont pas pathogènes, bien au contraire, ils sont essentiels pour le microbiome de la peau. Les bactéries de la peau ont de très nombreuses fonctions importantes dans le corps et sont vitales pour l’homme. Ces bactéries sont nécessaires à la peau pour repousser ensemble les mauvais germes dangereux. Pour maintenir ce bouclier de protection, les trois groupes de bactéries doivent être présents dans un équilibre naturel.
Non seulement le traitement superficiel de la peau, comme par exemple avec SkinCare Plus, peut développer le microbiome de la peau, mais une alimentation probiotique soutient également le microbiome de la peau. Les aliments comme les yaourts ou les produits fermentés au lait aident la flore intestinale. En outre, tu peux renforcer la flore intestinale avec des graines de flos, des graines de lin, du son de blé ou des salsifis.
La désinfection constante des mains représente une charge importante pour la peau, ce qui peut entraîner un décalage du pH et un assèchement de la peau, et donc une perturbation de la barrière protectrice de la peau. Cela inclut le fait de se laver trop souvent et de trop soigner sa peau avec des produits cosmétiques, ce qui attaque le microbiome de la peau et détruit la couche protectrice acide de la peau. La cortision (également appelée cortisone), si elle est utilisée trop longtemps, endommage de nouveau les racines des cheveux, mais des troubles de la pigmentation ou des vergetures peuvent également apparaître. Acné et Rosacée peuvent même être aggravées par l’application de cortisone.
L’équilibre des bactéries, virus, champignons et autres micro-organismes présents sur la peau est essentiel pour la santé et la fonction de la peau. Une perturbation du microbiome cutané peut entraîner différents états de la peau.
L’une des maladies de peau les plus connues dans lesquelles le microbiome joue un rôle est l’acné. Un déséquilibre dans le microbiome de la peau peut entraîner une multiplication excessive de Propionibacterium acnes, ce qui provoque des inflammations et des pustules.
Dans le cas de l’eczéma, y compris la dermatite atopique, le microbiome de la peau est souvent moins diversifié, ce qui peut entraîner une peau sèche, des démangeaisons et une inflammation. Un microbiome sain joue un rôle dans le maintien de la barrière cutanée.
Dans le cas de la rosacée, un déséquilibre du microbiome cutané peut également provoquer des rougeurs et des inflammations. Les acariens Demodex, qui vivent sur la peau, peuvent aussi contribuer à l’apparition de la rosacée.
Un microbiome cutané sain peut prévenir les infections. Si l’équilibre est rompu, des bactéries ou des champignons nocifs peuvent prendre le dessus et provoquer des infections cutanées. C’est pourquoi il est important de renforcer le microbiome de la peau.
Le microbiome humain, la communauté de micro-organismes qui colonisent notre corps, est un écosystème fascinant et complexe. Un facteur important qui influence le microbiome est la valeur du pH, qui décrit le caractère acide ou basique d’une région du corps.
Chaque région du corps a son propre pH unique, qui est influencé par les micro-organismes qui s’y trouvent. Par exemple, la peau est légèrement acide (pH autour de 5), ce qui limite la croissance des bactéries nocives et maintient la santé de la peau. Dans l’intestin, en revanche, le pH est neutre à légèrement basique (pH 7-8) pour soutenir les enzymes digestives et la croissance des bactéries intestinales.
Cette interaction entre le pH et le microbiome est d’une grande importance. Lorsque le pH d’une région du corps est déséquilibré, cela peut affecter le microbiome et entraîner des problèmes de santé. Par exemple, un pH vaginal trop acide peut augmenter le risque d’infections vaginales, tandis qu’un pH intestinal déséquilibré peut être associé à des problèmes digestifs.
Le microbiome, la communauté diversifiée de micro-organismes qui colonise notre corps, joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être. Voici quelques raisons pour lesquelles un microbiome sain est d’une importance capitale :
Pour prendre soin et maintenir un microbiome sain, il faut une alimentation équilibrée, suffisamment de fibres, des aliments probiotiques et un mode de vie sain. Les antibiotiques et une alimentation déséquilibrée peuvent perturber le microbiome, c’est pourquoi il est important de protéger la santé du microbiome. Un microbiome sain est un élément essentiel de notre santé et joue un rôle clé dans la prévention des maladies et la promotion du bien-être.
Un microbiome sain peut être obtenu grâce à une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, en évitant les antibiotiques et en réduisant le stress. Une alimentation riche en fruits, légumes, fibres et aliments fermentés peut aider à promouvoir la diversité et la santé des bactéries intestinales. Les suppléments probiotiques et la consommation de produits laitiers acides non pasteurisés peuvent également aider à soutenir le microbiome. Cependant, il est important de noter que chaque personne peut réagir individuellement à certains aliments et suppléments et qu’il est donc préférable de consulter un médecin ou un nutritionniste pour obtenir des recommandations personnalisées.
Il existe plusieurs façons de renforcer le microbiome :
Alimentation : une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, fibres et aliments fermentés, peut aider à promouvoir la diversité et la santé des bactéries intestinales.
Probiotiques et prébiotiques : Les aliments probiotiques comme les produits laitiers acides et les aliments fermentés, comme le kimchi, la choucroute et le kéfir, contiennent des micro-organismes vivants qui peuvent soutenir le microbiome. Les aliments prébiotiques, comme les fibres, favorisent la croissance de bactéries saines dans l’intestin.
Évite les antibiotiques : L’utilisation excessive d’antibiotiques peut affecter le microbiome, car ils tuent à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries. Il est donc important de ne les utiliser que lorsqu’ils sont absolument nécessaires.
Réduction du stress : le stress a un impact direct sur le microbiome et peut entraîner un déséquilibre des bactéries intestinales. Des techniques de relaxation régulières, comme le yoga, la méditation et un sommeil suffisant peuvent aider à réduire le stress et à soutenir le microbiome.
Faire de l’exercice : Une activité physique régulière peut contribuer à stimuler les mouvements intestinaux et donc la santé intestinale.
Il est important de noter que chaque personne peut réagir individuellement à certains aliments et suppléments et qu’il est donc préférable de consulter un médecin ou un nutritionniste pour obtenir des recommandations personnalisées.
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Ta peau se repose.
Il y a de plus en plus de preuves que le microbiome joue un rôle dans le développement et l’évolution de la dermatite atopique. La dermatite atopique joue un rôle.
Certaines études ont montré que les personnes atteintes de dermatite atopique ont une composition différente de leur microbiome par rapport aux personnes en bonne santé, notamment une diversité et un nombre réduits de certains groupes de bactéries. On a également constaté qu’un microbiome déséquilibré était lié à une réponse inflammatoire accrue et à une diminution de la fonction de barrière de la peau, ce qui peut aggraver les symptômes de la dermatite atopique.
Certaines approches de traitement de la dermatite atopique misent donc sur l’amélioration de la santé intestinale et la restauration du microbiome. Cela inclut la prise de probiotiques, l’utilisation de prébiotiques et la modification de l’alimentation pour favoriser la diversité et la santé du microbiome. Il est toutefois important de noter que des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l’efficacité de ces approches et identifier les doses optimales et les meilleures souches probiotiques.
Auteur : Christian Unterlechner, ingénieur diplômé (FH), MBA
“A partir de notre propre expérience de la dermatite atopique – et du long chemin de croix associé aux maladies de peau comme celle-ci – nous avons commencé à chercher des solutions alternatives aux traitements médicamenteux. Nous sommes ravis de partager avec vous les connaissances et l’expérience acquises au cours des années de développement de nos produits SkinCare”.
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