Een goede huidverzorging voor rosacea is uiterst belangrijk. Rosacea is een chronische ontstekingsziekte van de huid, waarvan de precieze oorzaak nog niet bekend is.1 Symmetrische roodheid van de huid op de neus, wangen, voorhoofd of kin zijn de meest voorkomende symptomen van rosacea.
Nieuwe onderzoeken tonen aan dat een goede reiniging en verzorging van de huid essentieel zijn voor alle vormen van rosacea.1 Van de juiste gezichtsreiniger, tot de juiste couperosecrème met een hoge beschermingsfactor tegen de zon, tot voeding. Er zijn een aantal manieren waarop rosaceapatiënten hun symptomen kunnen verlichten.
Alle tips en trucs voor de juiste huidverzorging voor rosacea vind je in dit artikel.
1. gebruik een mild huidverzorgingsproduct voor couperose
Rosacea patiënten hebben vaak een zeer gevoelige huid. Gebruik huidverzorgingsproducten voor rosacea die de huid niet irriteren.
Hiervoor is bijvoorbeeld een milde, alcoholvrije gezichtstoner geschikt, omdat deze de pH-waarde in balans brengt en zo de natuurlijke zuurmantel herstelt.
2. Reinig je gezicht goed
De optimale huidverzorging voor rosacea begint met het reinigen van je gezicht. Reinig je gezicht ’s ochtends en ’s avonds met lauw water.
Gebruik een zachte wasemulsie die zeepvrij en pH-neutraal is. Dep je gezicht voorzichtig met een handdoek om te voorkomen dat je huid rood wordt.
3. vermijd onnodige toevoegingen in verzorgingsproducten voor couperose
Let er bij het kiezen van huidverzorgingsproducten voor rosacea op dat ze vrij zijn van:
- Conserveringsmiddelen zoals fenoxyethanol
- Alcoholen
- Kleurstoffen
- Parfums
- essentiële oliën
- kunstmatige emulgatoren
- Minerale en siliconenoliën
- Circulatiebevorderende ingrediënten zoals cafeïne, pepermunt of rozemarijn

Anti-verouderingsproducten bevatten vaak huidirriterende stoffen zoals vitamine A, retinol of fruitzuren en zijn daarom ongeschikt voor de behandeling van couperose.
4. draag de mond- en neusbeschermer op de juiste manier
Vooral sinds het begin van de pandemie van het coronavirus kampen mensen met rosacea met huidirritatie. Lees meer in het artikel – Maskers – onzuivere huid & puistjes door bescherming van mond en neus.
Last van maskne? Je kunt ook iets voor je huid doen tijdens de Covid-19 pandemie: Vervang je masker zodra het doordrenkt is door de lucht die je inademt en neem altijd meerdere maskers mee.
Je huid heeft een pauze nodig: ga naar buiten in de frisse lucht of leg een natte molton op je gezicht.
5. Scheren met rosacea: wees voorzichtig met het scheren van je gezicht
Het scheren van de baard is een grote uitdaging voor mannelijke rosaceapatiënten. Vermijd elektrische scheerapparaten en verzorgingsproducten die alcohol bevatten.
Om infecties te voorkomen en kleine verwondingen te vermijden, moeten je scheermesjes schoon en scherp zijn en moet je altijd in de richting van de haargroei scheren.
Een scheerschuim met zo min mogelijk toevoegingen en geurstoffen of stoffen die de bloedsomloop stimuleren is geschikt voor de verdere huidverzorging bij couperose.
6. gebruik geschikte make-up
Voor de rosacea huid kun je kiezen voor olie- en olievrije cosmeticaproducten. Als je make-up voor rosacea gebruikt, moet deze vrij zijn van irriterende conserveringsmiddelen en geurstoffen en minerale pigmenten bevatten.
Deze bevorderen de beschermende functie van de huid tegen UV-straling en hebben een optisch neutraliserend effect op een rode huid. Je kunt ook een concealer gebruiken om roodheid te verbergen.

7. bescherm je gezicht tegen UV-straling
Een couperosecrème met een hoge beschermingsfactor tegen de zon is vooral belangrijk in de zomer.
Rosacea verwijdt de bloedvaten en je huid is minder beschermd tegen UV-straling.
Dit bevordert ontstekingen van de huid en tast de immuunafweer aan. Hierdoor verslechtert het bindweefsel: er ontstaan knobbeltjes, papels en zichtbare adertjes.
8. wees voorzichtig met scrubs en sauna’s
Sauna’s zijn geweldig voor het cardiovasculaire systeem, maar de snelle wisseling tussen warmte en kou kan leiden tot plotselinge roodheid van de huid bij rosaceapatiënten.
Vermijd dus sauna’s en wees ook voorzichtig met scrubs. Normale scrubs zijn ongeschikt voor je huid, omdat krachtig wrijven de huid verder irriteert.
9. houd een couperose-dagboek bij
Om je rosacea huid beter te begrijpen enopflakkeringente voorkomen, raden we je aan om een rosacea dagboek bij te houden.
Er zijn een aantal mogelijke triggers:
- Je dagelijkse huidverzorgingsroutine: huidverzorgingsproducten en nieuwe producten
- je dieet bij couperose: vermijd pittig eten, alcohol, thee of koffie. Deze stimuleren de bloedsomloop en leiden tot verwijde bloedvaten2
- Je dagelijkse routine: stress en slaapgebrek hebben invloed op het uiterlijk van je huid
Rosacea huid kan ook veroorzaakt worden door Demodex mijten die zich onder de huid koloniseren.
10. Verzorging voor couperose: versterk je huid met Sanubiom
Bij Sanubiom helpen we je om roodheid en huidirritaties op je huid in balans te brengen. Met Sanubiom SkinCare Protect brengen we je huidflora weer in balans met behulp van Phage Technology.
Bacteriën zoals Staphylococcus aureus, die couperose veroorzaken, worden verminderd door de toepassing van bacteriofagen. De fagen laten kwaadaardige bacteriën barsten en verminderen zo roodheid, jeuk en irritatie op je huid.
Het resultaat is een gezondere en daardoor mooiere huid.
Voor jou betekent dit dat je jezelf niet meer de hele tijd hoeft te krabben en kunt genieten van de dag. Je kunt weer uitgaan zonder je te schamen voor de blikken van anderen.
Wij bij Sanubiom zijn ervan overtuigd dat iedereen recht heeft op een mooie huid! Sanubiom SkinCare Protect maakt jouw leven – en de wereld – een beetje mooier.
- 1.Borelli C, Korting HC. Niet-medicamenteuze behandeling van rosacea. Dermatologie. Gepubliceerd op 22 oktober 2011:828-833. doi:10.1007/s00105-011-2145-6
- 2.Kretzschmar DrA. Rosacea: voeding als triggerfactor. medisch tijdschrift. Gepubliceerd in februari 2020. geraadpleegd op 28 mei 2021. https://www.aerztliches-journal.de/medizin/dermatologie/haut/rosacea-ernaehrung-als-triggerfaktor/108087a7632bdb2777aaa939b3a73f37/